EM菌液
em菌液就是一种发酵剂，里面含有很多种类的菌体，包括光合菌、乳酸菌、酵母菌等，其中光合菌就具有很好的消除臭气的作用，乳酸菌和酵母菌等具有强有效的分解作用
生粘面是指未经煮熟的粘面，直接煎着吃是不太推荐的做法。生粘面通常需要事先煮熟，否则口感会比较硬，不易咀嚼和消化。煮熟之后再进行炒、煎、烹饪等方法制作成其他菜品，会更加美味。
各种鲜红色瘦肉，如鸡、鹅、鸭、猪肉、牛肉、羊肉等；鱼籽、松花粉、香蕉、黑眼豆、韭菜、韭菜籽；坚果类食品如杏仁、开心果、榛子、花生等；蛋类食品如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等；海带、章鱼、带鱼、鱿鱼、等海产品；泥鳅等食物具有生精作用。你可以选择这些食材做美味的菜肴，并用它们来做汤；坚果可以作为零食，但不要吃得太多，适量食用，以舒适为标准。