正规医院住院是有一定的标准的，病情一般相对重些，需要医生正规指导，同时需要随时调整用药或者需要住院观察的病人。
1、住院手续的办理。住院时需要带好医生开具的住院证，还要带好身份证、医保卡，办理手续时一般会交一部分押金，记住收好押金条，出院结账时需要用这个押金。2、住院后，医保卡就会暂时封存到这家医院，不可以再用医保卡到其他医院去开药。
慢跑步时要保持头与肩的稳定：头正对前方，保持头肩稳定，两眼注视前方。
臂与手跑步动作要正确：摆臂要以肩为轴，做前后摆动，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。手指、腕与臂保持放松，肘关节角度约为90度。
躯干与髋时的姿势要正确：从颈部到腹部尽量保持直立，在加速或上坡时可以稍微向前倾斜。
在腿前摆时要积极送髋，注意髋部的转动和放松。这样慢跑才能锻炼好身体