广东鱼鳔汤是广东地区的传统美食之一,以其鲜美的味道和滋补的功效而闻名。其正宗做法需要准备鱼鳔、瘦猪肉、瑶柱等食材,先将鱼鳔浸泡至软化,切成小段备用。瘦猪肉切片后焯水去血水,瑶柱用温水泡软备用。
将足够的水加入锅中,加入所有食材,大火煮沸后转小火煲煮2小时左右,加入适量盐调味即可。此汤滋补养颜,适合各个年龄层人群食用。
1、准备材料:鱼鳔100克、南瓜350克、肉排250克、泡发木耳30克、水600毫升、牛肉粉调味料8克;
2、木耳用开水焯烫;
3、鱼鳔和排骨洗净,开水焯烫;
4、电压锅内加热水,倒入鱼鳔和排骨;
5、加入牛肉粉调味料;
8、待排气完成,倒入砂锅中;
9、加木耳、南瓜,开大火,煮至南瓜软烂;
10、熄火,鱼鳔汤完成。
1、蔬菜洗净后,将胡萝卜切丝,香菇切条,生菜沥干水,蒜切末,备用;
2、五花肉洗净后,用纸巾吸去表面的水,放冰箱冷冻一下,冻硬一点会容易切薄片,但也不必切得像涮羊肉片那么薄——我切的大约3-4mm厚,太薄了吃起来口感不太好;
3、平底锅加少许油,将胡萝卜丝,香菇先炒2分钟,熟后盛起;
4、将切好的五花肉一片片地码入锅中,撒上蒜粒,开小火慢慢煎——不必另外放油,此步的目的就是把五花肉里的油脂逼出来;
5、当五花肉油煎出来,渐渐变色,有点焦黄时,将炒过的胡萝卜和香菇倒入,并加入烤肉酱2勺,翻炒,使每一片肉都均匀地裹上酱料,即可盛起,用生菜叶包住五花肉,香菇,胡萝卜丝即可。