孩子心理脆弱，家长可以通过加强锻炼、培养兴趣、进行挫折教育、给予鼓励等方法来开导孩子，提升孩子心理坚强程度，积极缓解异常情况的出现。
1、加强锻炼：锻炼身体不仅可以加强身体素质，更可以在一定程度上减轻孩子的心理压力，缓解情绪，提高心理韧性。因此，家长应该鼓励孩子多参与一些体育运动，如足球、篮球、跑步等，这不仅能让孩子锻炼身体，保持活力，还能拓展孩子的朋友圈。此外，尽量减少孩子使用电子设备的时间，闲暇时多进行一些户外活动。
2、培养兴趣：寻找和培养兴趣爱好也是一种开导孩子的方法，能够帮助孩子掌握新技能，获得成就感。家长可以让孩子了解一些关于运动、音乐和绘画等方面的知识，帮助孩子发现自己的兴趣爱好，在其中找到自己喜欢的方向。当孩子找到自己喜欢的方向并得到了父母的支持时，就会感到自信，坚定内心。
3、挫折教育：挫折会出现在每个人的生活中，然而，挫折也是成长和自我提高的机会。父母可以引导孩子积极应对挫折，例如思考自己失败的原因、找到更好的解决办法，并从中学习经验吸取教训，从而成长为更坚韧、更独立和更有自信的人。此外，家长也可以让孩子多参与有挑战性的活动，如参加一些比赛项目，帮助孩子慢慢地建立心理韧性。
4、给予鼓励：适当鼓励可以助力孩子的成长，帮助孩子克服心理脆弱感。在孩子独立完成某件事情时，给予孩子鼓励，有利于提升孩子的自信心和自尊心。在日常生活中，也要尽量避免打骂孩子，要采取适合孩子的教育方式，例如进行一次真诚的心灵交流，让孩子感到家庭的温暖。
5、心理治疗：如果以上方法不能有效缓解孩子的心理问题，就需要采取更有针对性的心理治疗。此时，家长应该带孩子到医院小儿精神科进行相应的治疗，医生会根据个人情况制定有针对性的心理干预方案，帮助孩子走出困境，建立更加健康的内心。
同时孩子也需要得到优质的教育，不断提高自身的能力，加强自我情绪控制能力，逐渐成长为一个内心坚强的人。
内在外在兼修，不仅追求表面的光鲜亮丽，更注重内在思想的充实。外在的修饰会随着时间而褪去，但内在的涵养则会随着时间的推移而愈加醇厚。
真正的美，是由内而外散发出来的气质，是思想和行动的完美结合。
外在的美丽或许能吸引人们的注意，但只有内在的丰富才能留住人心。内外兼修，方能成就一个真正有魅力、有底蕴的人。
1. 神奇小孩： 我们心里觉得「无所不能」的那一面。神奇小孩造就我们和有相同喜好的同伴在一起讨论某些议题，兴致勃勃、兴奋不已的模样。
2. 孤单小孩： 我们心里觉得「与别人格格不入」的那一面。孤单小孩使我们觉得自己好像没办法加入团体的讨论，觉得自己在人群中好像个局外人。
3. 贫穷小孩： 我们心里觉得「还想要更多」的那一面。贫穷小孩让我们觉得自己拥有得不够多、别人对我不够好（或者别人都做得比我好）……
4. 创伤小孩： 我们内心觉得「自己受伤了」的那一面。创伤小孩让我们停在一种自怜自艾，只想忧郁到世界尽头的感觉。
5. 永恒小孩： 我们内心「抗拒长大」「不想承担责任」的那一面。永恒小孩让我们想把工作推到别人身上，想要靠耍赖来解决问题的模样。这些内在小孩的面向中，可能有一个分身特别具有主导性，然而其他的小孩分身也依然形影不离的出现在我们的生活日常中。如果你没能将这些内在小孩们辨识出来，他们就会在你的生活当中一再捣乱。