可以采取以下几步。
首先，回忆在不同平台或社交媒体上曾经使用过的账号和用户名。
接下来，使用这些账号登录到相关平台，然后浏览自己的个人资料或设置选项中的头像栏目。
如果已经忘记了使用的平台或账号，可以尝试搜索自己的用户名或相关关键词，查找以往的帖子或个人资料页面。
此外，可以向朋友或家人询问是否有记忆犹新的头像图片，他们可能在聊天记录或手机相册中保存了这些图片。
最后，搜索自己的电脑或手机上的备份文件夹，可能会有以前使用过的头像图片存储在那里。
如果你丢失了原来的QQ账号，可以尝试以下步骤找回：
1.使用已绑定的手机号或邮箱地址登录QQ，通过“找回密码”进行验证，验证成功后会显示原来的QQ账号。
2.如果已经忘记绑定的手机号或邮箱，可以尝试通过QQ客服人员的帮助来找回账号。
3.在QQ官网或者手机QQ应用里用别的账号登录，然后进入设置-账号与安全-帐号保护-扫描微信查看已登录设备信息，看是否有之前登录过的账号。
4.尝试使用之前的账号登陆QQ指定页面，比如说QQ邮箱。如果账号没有注销，则可以顺利登陆。
如果以上方法都无法找回账号，可能需要联系腾讯客服进行协助。
如果是社交软件类的聊天记录，可以通过软件自带的“查找聊天记录”功能进行查询。
如果是在电脑或手机上的消息记录，则需要在对应的应用或系统设置中找到备份或存储聊天记录的地方进行查找。
如果没有备份或存储记录，可以尝试使用第三方数据恢复软件来寻找已经被删除的聊天记录。
但需要注意的是，使用第三方数据恢复软件可能会造成数据泄露，使用时需谨慎。