您好，以下是几个辽宁五一去玩便宜又实惠的推荐：

1. 沈阳故宫博物院：五一期间门票半价，可以欣赏到众多珍贵的文物和历史遗迹。

2. 沈阳森林动物园：这里可以近距离观赏到各种野生动物，包括大熊猫、老虎、狮子等等。

3. 丹东长城：这里是中国东北地区最长的古代城墙，可以欣赏到美丽的风景和历史文化。

4. 本溪水洞：这里是中国最大的地下河洞，可以欣赏到奇特的地质景观和石钟乳。

5. 大连森林公园：这里有广阔的森林和美丽的湖泊，可以进行各种户外运动和休闲活动。

以上几个景点都是辽宁五一去玩便宜又实惠的好选择，可以根据自己的兴趣和时间进行选择。