根据个人习惯，上游泳池或浴缸前洗澡或泡脚的先后顺序没有一个统一的答案。建议按照个人习惯和喜好来安排。
在泡脚后，如果有泥皮或者角质较厚的情况，可以使用专门的磨砂工具或者磨砂膏来去除。在泡脚后，角质会变软，这时使用磨砂工具或者磨砂膏可以更容易地去除泥皮或者角质，保持双脚的光滑和健康。
需要注意的是，使用磨砂工具时要轻柔地去除泥皮，避免过度磨擦造成皮肤损伤。另外，在使用磨砂工具之后，可以涂抹一些滋润的足部护理产品，帮助保持双脚的水润和柔软。
第一泡脚和热敷脚的区别在于是否泡水，泡脚就是在温水中泡个十几分钟或者半小时，热敷脚就是用毛巾浸在烫水中挤干后敷在脚部，就是热传递。
第二两者的区别在于效果不一样，泡脚可以调温或者往桶内不同时间段适量加热水，具体温度以脚感为准，热量传递时间长，而且可以加入中药，热敷脚热量保持时间短。