没什么变化
一天吃10个青枣，且在进食后没有进行运动，可能会导致热量堆积，从而引起肥胖。如果一天吃10个青枣，且进食后进行了一定的运动，比如跑步、爬山等，可以消耗体内多余的热量，一般不会引起肥胖。
在吃一天的青团后，个体的体重可能会略有增加。青团含有淀粉和糖分较高，因此会在食物消化过程中产生能量，其中的一部分储存在体内。同时，青团的食物纤维可以帮助消化，促进排便，从而也可能导致短时间内的轻微体重下降。但是，青团的成分和食用量不同，不同个体的体态也截然不同，因此吃青团的体重变化情况也会因人而异。
不充分的营养摄入导致体重下降。
馒头是一种主要以淀粉为主要成分的食品，长期食用可能导致营养不平衡和营养吸收不足，导致体重下降。
除了营养摄入不足外，馒头中的添加剂和面粉的质量也可能影响身体健康，应尝试平衡饮食并加强运动，确保健康的体重管理。