1、准备一勺花生、一勺糯米、一勺小米、一勺核桃仁，把准备好的所有食材倒入大碗中，加清水清洗干净，沥干水分。
2、然后把所有的食材放入破壁机，加入适量清水，如果喜欢喝浓稠一点的，就少加一点水。选择豆浆或者米糊键，20分钟后，好喝的营养米糊就做好了。
3、这款适合学生喝的营养米糊，健脑益智，口感香浓丝滑。孩子学习压力大，营养一定要跟上，保证孩子精力充沛，更好的学习和成长。
答:核桃花生奶热量（48大卡）
【食材】
花生60克、核桃两个、怀山药粉18克（一小袋）、牛奶500克、水500克
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、花生和核桃可以用生的，但经过烘焙香后再加工会香气特别浓，所以我建议放入烤箱里烤香。
放入烤箱中层，上下火，150度，大约10来分钟，具体时间没法准确，因为花生含水量有差别，颗粒有大小不同，烤箱性能也有差别，总之烤香别烤糊了。
3、烤好的花生和核桃搓掉外皮。
4、将花生、核桃、怀山药粉、牛奶、水(凉开水、温开水或开水都可以），倒入破壁机桶里。
5、启动五谷功能，程序结束就做好了。
6、根据自己口味酌情加适量糖。