退货调包1000元可以报警。退货调包行为本质上是诈骗行为，虽然数额较小，尚不构成犯罪，但受害者可以民事起诉，要求赔偿。如果涉嫌诈骗的次数多或者金额大，就可能构成犯罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
如果是因为货品本身存在质量问题或收到的货品与描述不符，可以向卖家提出退货申请并说明问题，要求卖家免费提供快递上门取件的服务。
如果是因为个人原因要退货而不是货品质量问题，需要先与卖家沟通并取得同意后，可以通过货到付款或按照卖家提供的退货地址寄回货品，但运费需要买家自付。
退货豁免体验分是指消费者在购买某些商品（如食品、化妆品等）后，如发现货物有问题或不符合要求，可以无条件退货，并且不会影响商家的信用评分，也不会对商家产生任何经济惩罚或处罚。
这是某些电商平台为了吸引消费者、增强消费者购物信心及体验而推出的一种服务，其目的在于鼓励商家提供优质的商品及服务，同时保证消费者的权益。
此服务可以让消费者在购物时更加放心，也方便了商家在平台上销售商品。