不喝水确实可能会影响减肥效果。水是维持身体正常功能和器官运行的重要物质，对于新陈代谢也非常关键。当体内缺水时，新陈代谢速度可能会减慢，这直接影响到减肥的速度，甚至可能导致体重增加。
因此，在减肥期间，除了控制饮食，还应该多喝水，以促进身体的新陈代谢和脂肪的消耗。同时，保持清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，也是减肥过程中的重要措施。如果不喝水，可能会导致体内的水分减少，影响新陈代谢，从而使得减肥速度变慢。
不喝水或者很少喝水会导致尿液浓缩，因此小便里面的泡沫可能会增加。缺乏水分会使尿液中的废物和毒素更加浓缩，同时也会使尿液变得更加黏稠，这可能导致泡沫的产生。此外，身体缺水也会导致尿液浓缩的同时，也会增加尿液的排泄物含量，这也可能导致尿液泡沫增加。因此，保持充足的饮水量对于维持尿液稀释和排泄正常的状态非常重要。
没有证据表明不喝水会瘦。体重减轻主要是由于消耗的热量多于摄入的热量，而与是否喝水关系不大。人体的体重是由多种因素决定的，包括脂肪、肌肉、骨骼和水分等。如果想要减轻体重，需要通过合理的饮食和运动计划来消耗多余的热量，同时保持足够的水分摄入。