口味太重会让钙流失。人们都了解，吃得太咸对身体无益，但很少有人知道，摄入过多的食盐会增加广水钙的排泄，影响钙在人体内的存留。所以，补钙饮食要以清淡为主。
上饶本地话叫吃天光。
上饶早餐有很多种类，喝粥，炒粉，汤粉，炒年糕，灯盏粿等，老一辈子的人早餐还是喜欢在家吃，以稀饭为主，配上自制的酱菜，豆腐乳等，烟火味十足。
年轻人会比较喜欢去小吃店里，来碗铅山汤粉加油条，行程比较紧张的只好来两个包子，边走边吃。
春节已经结束了，大多数都上班了，吃太多喝茶能刮油吗？
茶叶是可以刮油的，光靠茶叶的刮油也不行，所以不要吃的太多，饮食一定要控制，再喝一点茶水，控制一下，对身体健康很有好处