是三横。
植（读音zhí）是汉字通用规范一级字（常用字）。此字始见于战国时期的文字。“植”字由“木”字和“直”字构成，表示把树木直的插在土地中，由此也可引出“植”的本义是立，树立，竖立。后引申指关闭门户用的直木。也有栽种，种植的意思。
真（拼音：zhēn）是汉语一级通用规范汉字（常用字）。此字始见于西周金文，构型和本义暂不明，基本义是本质、本性，引申为真实，又指明确清楚。“真”用作副词时，表示实在、的确。“真”也指真书，即楷书。道家称存养本性或修真得道的人为真人。“真”也指人或事物的原样、本样。
植女足弓训练器是一种实用训练器，主要用于训练足弓韧带，维持脚的健康。它可以针对不同程度的足弓韧带变形，达到能量、平衡和力度的改善，从而改善足的功能。它还可以帮助足部运动员改善动态平衡，减少损伤发生，并增强肌肉和韧带的耐力和强度。
使用植女足弓训练器可以有效改善足底结构、强化韧带和肌肉，减少足底痛和足踝疼痛，缓解足底症状，并帮助改善运动表现。此外，该训练器还可以帮助改善下肢灵活性、力量和耐力。因此，使用植女足弓训练器是有用的。