要将手机里的APP的内容下载到U盘，首先需要将U盘连接到手机上，并确保U盘有足够的存储空间。
然后打开手机上的文件管理器或下载管理器，找到所要下载的APP文件，并选择“分享”或“导出”选项，在弹出的窗口中选择U盘作为存储位置，完成后等待下载完成即可。需要注意的是，在下载文件前应该先检查文件的大小和U盘的剩余空间，确保U盘有足够的空间来存储文件。
把手机上的视频高清传到电脑上，可以有两种操作方式，第一种就是通过数据线把手机和电脑连起来，然后通过专门的软件，把手机里的视频导到电脑上就可以了，第二种就是通过网盘的方式进行，首先把手机里的视频传到网盘上，然后从电脑上进行下载就可以了。
首先，要确保U盘已经连接到手机。然后，在手机中找到需要下载的APP，并进入APP的设置中找到相关数据的存储位置。
选择将数据存储到U盘中，然后等待下载完成。
如果APP没有提供存储位置选项，则需要在手机设置中找到应用管理或存储选项，将APP数据从手机存储设备中移动到U盘中。这样就可以将APP内容下载到U盘中了。注意，由于不同型号的手机和U盘在操作上可能存在差异，建议在操作前参考使用手册或网络上的相关教程。