要瘦咬肌，可以进行以下措施：
1. 进行嘴巴运动，如做出鱼嘴、张开嘴巴大声笑等动作，有助于锻炼咀嚼肌肉。
2. 改变饮食习惯，避免过于硬的食物和咀嚼时间过长的食物，避免使用过多的咀嚼肌肉。
3. 进行面部按摩，帮助加速血液循环和新陈代谢，从而促进咬肌的消退。
总之，通过适当的运动和调整饮食习惯等措施，可以瘦下方圆脸的咬肌。
1齐刘海 俏皮的齐刘海在视觉上具有十足的减龄效果,搭配眼镜更能增添一丝优雅的感觉,如果是齐刘海搭配圆圆的脸型,无形之间又能增添一丝俏皮。
2斜刘海 无论遮住还是露出额头,斜刘海与眼镜的搭配都能让气场增添不少,而且不用担心显老,举手投足还能增添一丝大气的感觉。