回答如下：视频答辩是一种在线答辩方式，与传统的面对面答辩有所不同。以下是视频答辩的流程及技巧：

流程：

1. 提前测试设备和网络：在答辩前，要确保网络稳定，设备正常运行，音视频质量良好。

2. 准备好答辩材料：提前准备好答辩PPT、论文、答辩稿等材料，以备不时之需。

3. 选择合适的答辩平台：选择一个适合自己的答辩平台，比如Zoom、微信、钉钉等。

4. 答辩开始：在答辩开始前，要先向评审专家和观众做个简单的自我介绍，以便大家更好地了解你的背景和研究方向。

5. 陈述论文研究内容：在陈述论文研究内容时，可以先简单介绍研究背景，接着阐述自己的研究方法和结果，最后总结出研究的价值和意义。

6. 回答问题：评审专家和观众可能会提出一些问题，要认真听取问题，思考后再回答。回答问题时，要尽量回答到点子上，不要避重就轻。

7. 答辩结束：答辩结束后，要感谢评审专家和观众的参与和支持，表达自己的谢意。

技巧：

1. 提前做好功课：在答辩前，要对自己的研究内容进行深入的了解和熟悉，预测可能会被问到的问题，并做好相应的准备。

2. 注意语速和语调：在答辩过程中，要注意语速和语调，不要过快或过慢，以免影响听众的理解。

3. 注意形象和仪态：视频答辩虽然不需要面对面，但是也要注意形象和仪态，穿着得体，不要懒散或过于严肃。

4. 突出亮点：在答辩中，要突出自己的研究成果和亮点，让评审专家和观众对自己的研究产生兴趣和认同。

5. 细节方面：注意细节方面，比如摆放的姿势、眼神交流、语言表达等，这些都会影响到评审专家和观众的印象。