当女性经历大姨妈期间的痛苦时，男生可以通过以下方式来分担和支持：

1. 起床准备：在大姨妈期间，女生可能会感到疲倦和不适。男生可以主动起床，帮助准备早餐或其他日常事务，减轻女生的负担。

2. 购买用品：提前了解女生所需的卫生用品，并主动帮助购买。确保家中备有足够的卫生巾、热水袋等物品，以供女生使用。

3. 提供舒适环境：创造一个温暖、安静和舒适的环境，让女生有充足的休息时间。可以帮忙打开暖气或准备温暖的毛毯，以确保女生感到舒适。

4. 理解和支持：尊重女生的感受，理解她可能会有不适和情绪波动。给予她情感上的支持和理解，通过倾听和鼓励来帮助她度过难过的时刻。

5. 提供疼痛缓解：如果女生感到疼痛，男生可以提供一些疼痛缓解的方法，如热敷、按摩或帮助她找到舒适的体位。

重要的是，男生应该表达对女生的关心和关怀，并与她进行开放的沟通，以了解她的需求和期望。每个女生对痛经的感受和需求都可能不同，所以最好根据具体情况来提供支持和帮助。