150大卡左右

根据提供的搜索结果，卡布奇诺的热量大约在150大卡左右。这个数值可能因不同来源和制作方式略有差异。一般来说，一个标准的大约240毫升的卡布奇诺，其热量范围在110至150千卡之间。如果以150大卡作为参考值，那么一份卡布奇诺的热量大致如下：

碳水化合物：约2.43克

脂肪：约1.55克

蛋白质：约1.55克

为了对比，这些营养素的热量含量相当于燃烧以下时间的热量（假设每分钟燃烧的热量恒定为大卡）：

碳水化合物：需要跑步约9分钟

脂肪：需要跑步约13分钟

蛋白质：需要跑步约13分钟

因此，适量饮用卡布奇诺通常不会导致体重增加，但仍需注意整体饮食和运动习惯以达到健康的体重管理。