酸奶碗的颜色主要取决于添加的水果或食物。以下是一些制作不同颜色酸奶碗的方法：
1. 粉红色酸奶碗：可以用草莓、红莓或者樱桃来制作。将这些水果切成小块，加入酸奶中，搅拌均匀即可。
2. 绿色酸奶碗：可以用菠菜、奇异果或者抹茶粉来制作。如果是用菠菜，需要先将其煮熟并切碎，然后加入酸奶中；如果是用奇异果，直接将其切块加入酸奶中；如果是用抹茶粉，需要先将其与热水混合均匀，然后加入酸奶中。
3. 黄色酸奶碗：可以用香蕉、菠萝或者柠檬汁来制作。将这些水果切成小块，加入酸奶中，搅拌均匀即可。
4. 紫色酸奶碗：可以用蓝莓、紫薯或者黑加仑来制作。将这些水果切成小块，加入酸奶中，搅拌均匀即可。
5. 橙色酸奶碗：可以用橙子、胡萝卜或者南瓜来制作。将这些水果和蔬菜切成小块，加入酸奶中，搅拌均匀即可。
以上都是一些基本的制作方法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新。
酸奶碗和水果捞都是以酸奶为基础的甜品，但它们之间有一些区别：
1. 配料不同：酸奶碗通常只包含酸奶和一些坚果、燕麦片等干果类食品，而水果捞则包含了各种新鲜水果。
2. 口感不同：酸奶碗的口感比较浓郁，而且有一定的饱腹感；水果捞则更加清爽，口感柔软。
3. 热量不同：由于酸奶碗中的配料相对较少，所以其热量也相对较低；而水果捞中的水果含有较高的糖分和热量。
总的来说，酸奶碗更适合作为早餐或下午茶的选择，可以提供一定的能量和营养；而水果捞则更适合作为甜点或零食的选择，可以满足口腹之欲并享受美味的水果。
制作酸奶碗时，可以使用以下几种方法来压紧酸奶：
1. 硅胶盖：市面上有专门用于密封酸奶碗的硅胶盖出售。选择合适大小的硅胶盖，将其套在酸奶碗上，以实现压紧效果。硅胶盖一般可以重复使用，便于清洗。
2. 保鲜膜：用保鲜膜将酸奶碗包裹起来，然后利用碗或盘子等扁平的物件压在上面，以达到压紧效果。这样既可以防止酸奶溢出，又可以避免冰箱中其他食物串味。
3. 酸奶机：有些酸奶机本身就具备压紧功能。将酸奶倒入酸奶机中，选择相应的制作程序，酸奶机将在指定时间自动压紧酸奶并进行发酵。
4. 自制压力装置：你可以使用一些家居用品制作一个简单的压力装置，例如用一个小的保鲜袋，内装水或沙子，然后将其放置在酸奶碗上，利用重力压紧酸奶。
选择上述方法时，请注意避免使用过于重的压紧物件，以免破坏酸奶碗。此外，在压紧酸奶时，确保酸奶与乳酸菌菌种充分接触，以便发酵顺利进行。