红枣粽子是传统的端午节食品之一，一般在构成粽子的糯米、红枣、猪肉等配料中富含糖分和淀粉。一份150克的红枣粽子大约含有350卡路里的热量。它还含有一些蛋白质、脂肪和纤维，但是这些营养成分相对含量较少，不是红枣粽子的主要营养来源。尽管红枣粽子是美食中的经典之一，但过度食用会增加热量和脂肪摄入，建议控制食用量并配合均衡的饮食和运动。
红枣粽子是一种传统的中国美食，由糯米和红枣等材料制成。红枣是一种非常营养的水果，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，有益于增强人体免疫力、促进消化、滋补身体等。
红枣粽子含有大量的精细碳水化合物和蛋白质，可以提供充足的能量，并且因为包装食用便携，因此也成为人们在旅途中的优质食品。
材料:糯米1.5公斤，红枣0.5公斤。将糯米洗净，用凉水浸泡两小时后沥出。在卷成漏斗状的粽壳叶中装入糯米30克，然后放上红枣4枚，再盖上一层糯米。
做法：包好后，将粽子入锅，加满冷水盖好，用旺火煮两小时左右即可。蒸煮过程中要加水以保持原有的水位。