晚上可以多吃一点糖分少，促进消化，清理肠道的水果。
晚上可以吃草莓，营养高，含有丰富果胶，有机酸。
吃山楂，促进消化，防止脂肪毒素吸收。
吃苹果，香蕉，猕猴桃，低糖分，促进肠道蠕动。
晚上不但要吃低热量水果，还要吃低甜度的水果，因为水果的糖分也会长胖的，而且不适合多吃水果，也不适合晚上只吃水果，所以最好晚上吃点糙米饭之类在饭前吃半个苹果或者香蕉之类的一个水果两个人吃会更好一些。
晚上吃水果是一种很健康的饮食习惯，因为水果富含各种营养成分如维生素、矿物质以及纤维素，能够全面满足人体的营养需求。
晚上适宜选择一些有利于睡眠的水果，比如葡萄、樱桃、香蕉等。这些水果含有大量的褪黑素和糖类，能够调节人体的生物钟、促进睡眠，有利于人们更好地入眠、保持健康的睡眠状态。
此外，水果还具有丰富的水分，能够缓解因白天工作造成的身体疲劳，帮助人们恢复良好的体力状态。所以，晚上适当地吃些水果，是养生健康的重要方式之一。