含雌激素高的水果主要包括:瓜类水果、果实类水果、其他类水果等。
1.瓜类水果:主要包括哈密瓜、香瓜、西瓜等。
2.果实类水果:主要包括石榴、番石榴、奇异果等。
3.其他类水果:主要包括火龙果、榴莲、樱桃等。
虽然上述水果中含有一定量的雌激素,但是水果中雌激素的含量并不是很高。
能够补充雄性激素的水果,可以吃牛油果。但是这个问题这么问不严谨,咱们不能说哪些水果补充雄性激素,应该说补充哪些营养素可以补充雄性激素,那么有哪些营养素呢,有脂肪,维生素E,维生素A,锌等营养素。
雄性激素是脂肪类激素,就是以脂肪为原材料分泌的。所以补充脂肪,脂肪呢可以通过植物性和动物性两类食物补充。动物性食物可以选择肉类,奶类,蛋类及海产品等。植物性食物可以选择坚果类等。
富含维生素A的食物呢,可以选择肝脏,蛋黄,奶类等,这一类动物性食物是直接补充维生素A,胡萝不玉米西红柿等可以补充类胡萝卜素,类胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。
1、﹌雨夜孤灯丶
2、泪如ヤ雨下~
3、风雨任平生.
4、阳光总在风雨后
5、葡萄藤 雨落
6、づ夏沫.烟雨べ
7、.雨。与太阳`
8、流星雨下落不明
9、夜雨冰恋未知路
10、po丶雨曼诗.
11、未雨先绸缪づ
12、雨夜~~追风
13、雨天de思念
14、一起来看流星雨
15、雨季.莫忧离
16、北极的↘雨
17、那夜★烟花雨
18、天要下雨彡
19、等待下个雨季