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含雌激素多的食物和水果有哪些
时间:2025-05-12 22:55:39
答案

含雌激素高的水果主要包括:瓜类水果、果实类水果、其他类水果等。

1.瓜类水果:主要包括哈密瓜、香瓜、西瓜等。

2.果实类水果:主要包括石榴、番石榴、奇异果等。

3.其他类水果:主要包括火龙果、榴莲、樱桃等。

虽然上述水果中含有一定量的雌激素,但是水果中雌激素的含量并不是很高。

含雄性激素的食物和水果有哪些
答案

能够补充雄性激素的水果,可以吃牛油果。但是这个问题这么问不严谨,咱们不能说哪些水果补充雄性激素,应该说补充哪些营养素可以补充雄性激素,那么有哪些营养素呢,有脂肪,维生素E,维生素A,锌等营养素。

雄性激素是脂肪类激素,就是以脂肪为原材料分泌的。所以补充脂肪,脂肪呢可以通过植物性和动物性两类食物补充。动物性食物可以选择肉类,奶类,蛋类及海产品等。植物性食物可以选择坚果类等。

富含维生素A的食物呢,可以选择肝脏,蛋黄,奶类等,这一类动物性食物是直接补充维生素A,胡萝不玉米西红柿等可以补充类胡萝卜素,类胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。

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答案

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