高考孩子要选择富含营养的蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，里面含有大量的维生素和矿物质，有利于增强免疫力和身体的抵抗力；此外，还应该多吃豆类蔬菜，如豆角、毛豆等，含有高质量的优质蛋白及多种氨基酸和铁、钙等矿物质，有助于促进脑细胞的发育。总之，合理搭配不同种类的蔬菜，健康饮食，才能更好地帮助孩子们度过高中阶段，做好高考准备。
高考和学考志愿报考前，要仔细研究所报专业的要求和就业前景、自身性格和兴趣爱好，选择适合自己的专业。
在填报志愿时，要合理规划自己的志愿顺序，可以根据自己的能力和目标来确定报考院校的类型、分数线和专业。
要注意填报时的时间安排，提前了解所需材料及递交渠道，保证信息的准确性和完整性。
最后，申报后要密切关注招生信息，及时进行调整，确保志愿报考的顺利发展。
对于高考学生来说，提高数学成绩需要以下几个方面的努力：
1. **理解并掌握基础知识**：数学的基础知识非常重要，包括基本的运算规则、公式、定义等。只有扎实的基础知识，才能更好地理解和解决复杂的问题。
2. **定期复习**：数学的学习需要长期的记忆和反复的练习。定期复习可以帮助巩固记忆，避免遗忘。
3. **做题训练**：通过大量的习题训练，可以提高解题的速度和准确率。在做题的过程中，要注意分析题目类型，找出解题规律，学会运用不同的解题方法。
4. **参加模拟考试**：模拟考试可以帮助学生熟悉考试环境，提高应试能力。同时，也可以通过模拟考试检查自己的学习进度和效果。
5. **保持良好的心态**：高考压力大，保持良好的心态也非常重要。遇到困难时，要有信心克服，相信自己有能力解决问题。
6. **寻求帮助**：如果在学习过程中遇到难题，不要害怕求助。可以找老师、同学或者家长帮忙解答，也可以查阅资料或者使用在线教育平台。
以上只是一些基本的建议，每个人的学习情况和能力都有所不同，因此，找到适合自己的学习方法是最重要的。