人每天都要吃东西，禁飠一天不吃东西，应该是很饿的，我认为对人来说没有什么好处。
坏处是人饿很了，反而对身体不利，点点东西还吃不饱，我认为没必要这么去做。有时一天吃二餐还能无所谓，一天不吃还是受不了。
社保缴费的多少，也是退休时退休金能领多少的重要指标，社保缴费基数高，退休金高，缴费基数低退休金低。一个月交社保4000元，缴费基数较低。所以说一个月社保交4000退休领3600元左右。
每月断食一天有许多好处。
首先，断食可以帮助身体排毒，清除体内积累的废物和毒素。
其次，断食可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，有助于减肥和维持健康体重。此外，断食还可以提高身体的免疫力，促进细胞修复和再生，有助于延缓衰老过程。
最后，断食还可以改善消化系统功能，减少胃肠问题，提升消化吸收能力。总之，断食一天可以给身体一个休息和重置的机会，有助于提升整体健康和身体功能。
坏处：有可能造成短暂的营养不良。