首先，劳动力需要在原户籍所在地社保局办理社保转移手续，提供相关材料，包括身份证、社保卡等。
然后，劳动力需要办理迁出手续，到达北京后，前往当地社保局办理社保转入手续，提交迁入证明、身份证等材料。
退休后来到北京外地生活可能是一个新的挑战，以下是一些北京外地退休指南：
1. 了解当地的医疗服务：查找当地最好的医院和诊所，了解如何获得医疗保险或健康服务。还应了解当地的应急医疗服务以及紧急情况下该怎么做。
2. 熟悉交通方式：了解北京的公共交通系统，包括地铁、公交车和出租车等。熟悉当地的交通规则和特点，以尽量避免交通问题。
3. 找到社交圈子：积极参与社区活动，加入老年俱乐部或退休协会等社交组织。参加当地的文化、运动和艺术活动，以扩大社交圈子，结识新朋友。
4. 探索当地美食和文化：品尝当地的特色美食，了解当地的文化和历史。北京有许多著名的旅游景点，如长城、故宫和天坛等，可以花时间去探索这些地方。
5. 找到适合居住的地方：根据自己的需求和预算，找到适合居住的地方。可以选择租房或购买房产，确保居住环境安全舒适。
6. 注意安全和防范：北京是一个大城市，要时刻注意个人安全和财产安全。不要随身携带大量现金和贵重物品，避免在人群密集的地方出现意外。
7. 关注退休福利和社保政策：了解北京的退休福利和社会保障政策，确保自己能够享受相应的福利和优惠。
总之，退休后来到北京外地需要做好相应的准备工作，并尽量融入当地社区，享受新的生活。
北京市外埠农村劳动力在转移社保时，需要先到原户籍所在地的社保部门办理社保转移手续，将社保关系转移到北京市的社保部门。
在转移过程中，需要提供身份证、社保卡等相关证件，同时需要缴纳一定的社保费用。
转移完成后，劳动力可以在北京市享受到对应的社保福利，包括医疗、养老等方面的保障。需要注意的是，转移社保的具体流程和要求可能会因地区和政策变化而有所不同，建议提前咨询当地社保部门了解相关信息。