发送长达1个小时的长视频需要考虑多个因素，包括视频大小、上传和下载速度、接收方的设备等。以下是一些建议，以帮助你成功发送这个长视频：

压缩视频：首先，你可以尝试使用视频编辑软件将视频压缩。压缩可以减小视频文件的大小，从而使其更容易上传和发送。请注意，压缩可能会导致视频质量下降，因此你需要在保持视频质量和文件大小之间找到一个平衡点。

分割视频：如果你不希望压缩视频并降低其质量，你可以考虑将视频分割成多个较短的片段，然后分别发送。这样接收方可以按需下载和观看，而且每个片段的上传和下载速度也会更快。

选择适当的上传方式：如果你正在使用电子邮件发送视频，可能会因为文件过大而受到限制。在这种情况下，你可以考虑使用云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）将视频上传到云端，然后将链接发送给接收方。此外，一些社交媒体平台也允许上传和分享长视频。

检查接收方的设备：在发送视频之前，请确保接收方有足够的存储空间来接收和保存视频，并且他们的设备可以播放该视频。如果接收方的设备性能较低或存储空间不足，他们可能无法成功接收或播放视频。

考虑网络速度：上传和下载长视频需要稳定的网络连接和足够的带宽。如果网络速度较慢或不稳定，上传和下载过程可能会非常缓慢，甚至中断。因此，请确保在发送视频之前检查你的网络连接，并在必要时选择更稳定或更快速的网络连接。

总之，发送长达1个小时的长视频需要一些耐心和计划。通过压缩、分割、选择适当的上传方式、检查接收方的设备和网络速度等方法，你可以成功地发送这个视频并确保接收方能够顺利接收和观看。