辞职焦虑是很常见的现象，以下是一些缓解方法：
1.积极寻求支持：找一些比较亲近的朋友或家人说说话，寻求帮助和关心。如果觉得需要更专业的帮助，可以尝试咨询心理医生或职业咨询师。
2.寻找适合自己的职位：无论是在当前公司内部还是外部，将自己的简历和工作经历递交到适合自己职业发展的部门或公司。做一些职业规划和自我评估，了解自己真正想从事什么行业和职位，以及自己的特长和能力。
3.放松心情：可以尝试运动、音乐、阅读等方式来放松自己的心情，从而缓解压力和焦虑。
4.充电提高自我：充电可以提高自己在职场上的竞争力，可以通过参加课程或学习资格证等方式提高自己的工作技能。
5.调整工作态度：积极面对工作，调整工作态度，寻找工作的乐趣和成就感，提升对工作的满意度，从而减轻辞职焦虑。
您好，员工提出辞职30天后就代表辞职申请生效了，原则上是可以不用来上班了，但基于负责任的角度考虑，以下几个方面我们一定要做好。
一、办理离职手续，核对考勤和离职工资。这是必须要去做的，不然公司也没办法进行下一步。
二、做好离职交接工作。
1、将属于公司的东西归还给公司。
2、再30天内将工作交给你接替者，做好全面交接，给公司一个月好印象。
三、与公司同事领导有一个圆满的结束。比如发表个感谢的文章，和同事领导一起吃个饭之类的。
总之，离职并不代表结束，所以一定要离职的体面，走的顺心，这样才算一个合格的职场员工。
模板一：因个人职业发展需要，现决定辞去在贵公司的职务，感谢公司在过去（年数）里对我的栽培和支持。
我将在（离职日期）正式离职，在此期间，我将积极配合公司的工作安排，确保工作交接顺利完成。
模板二：由于家庭原因，我需要更多的时间陪伴家人，因此决定辞去在贵公司的职务。感谢公司在过去（年数）里对我的照顾和关怀。
我将在（离职日期）正式离职，在此期间，我将尽力协助公司完成工作交接，确保工作的顺利进行。