最好的方法是戴口罩，推迟出门时间。雾霾天大部分会出现在秋冬季节，特别在北方雾霾天气频率很高，喜欢晨练的老年人要特别注意，要出去锻炼最好是等太阳出来了雾霾稀薄了点再出门，佩戴好口罩防止有害物质进入呼吸道以防呼吸道感染。
雾霾天气车需要加雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯。
雾霾天气行车，关键是控制车速、加大车距。按照相关规定，当能见度小于200米时，应开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，时速不能超过60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；能见度小于100米时，应开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，时速不能超过40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，时速不能超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。