一个信封的可写字数与其大小和规格有关。一般来说，一张标准的信纸（A4纸）可以装进一个C5信封内，C5信封的尺寸为162mm x 229mm左右，其最大可写字数需考虑信封内信纸折叠的情况。大概可写下700字左右的内容。但建议不要超过500字，否则会影响信纸折叠和信封的密度。如果使用更小的信封，可用的字数则会更少。
保护膝盖的锻炼方法有游泳、按摩双腿、腿部伸张运动、靠墙膝盖弯曲等几种。
1.游泳。几乎可以锻炼到全身的肌肉和关节，增强骨骼与关节周边肌肉的力量，缓解膝盖部位的僵硬度，起到保护的作用。游泳运动一天一个小时左右足够了，过量运动也会对膝盖产生磨损。
2.按摩双腿。双脚并拢，半蹲姿势，双手在膝盖上方按揉膝盖，左右膝盖交替进行。
3.腿部伸张运动。坐在床上，膝盖往前伸直，膝盖下方放一个毛巾卷，缩紧膝盖30秒以上，然后再放松。
4.靠墙膝盖弯曲。离墙一英尺距离，双脚打开，方向和膝盖方向一致，弯曲膝盖身体下移，力量集中在臀部和大腿前的肌肉上。提升股四头肌肌力。