助消化益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
解释原因：这些菌类可以改善肠道环境，促进肠道蠕动，增强肠胃消化吸收功能，从而起到助消化的作用。
内容延伸：常见的助消化益生菌有乳酸菌如拉氏乳杆菌、嗜热乳杆菌等，双歧杆菌如双歧杆菌菌株BB-12、LGG等，还有酵母菌如酿酒酵母、香酥曲霉等。
可通过食物或口服益生菌制剂来获得。
1、贝克曼：拥有100多年历史的贝克曼，是美国著名的益生菌品牌，拥有多种益生菌制剂，如乳酸杆菌、酵母菌、芽孢杆菌等，帮助消化和改善免疫力，推荐给那些常常经历健康问题的人。
2、Jarrow Formulas：Jarrow Formulas是一家优质的营养补充品品牌，拥有丰富的益生菌制剂，如乳酸杆菌、枯草芽孢杆菌，帮助改善肠道健康，提高免疫力，是帮助消化的不错选择。
3、Bio-Kult：Bio-Kult是一家英国本土的益生菌品牌，拥有多种益生菌制剂，如乳酸杆菌、枯草芽孢杆菌等，帮助调节肠道菌群，改善肠道健康，提高抵抗力，是帮助消化的不错选择。
4、Garden of Life：Garden of Life是美国本土的一家优质益生菌品牌，拥有多种益生菌制剂，如乳酸杆菌、芽孢杆菌等，帮助改善肠道健康，改善消化功能，是帮助消化的不错选择。
将5克丁香、5克砂仁、5克山楂、5克陈皮、5克神曲、10克甘草洗净后切碎，再加入适量的水，一起煮成茶，待茶水变温后即可饮用。注意：此茶不宜空腹饮用，饭后半小时饮用最佳。