跳绳可以加强腿部肌肉的锻炼，从而对身高的增长有一定的促进作用。在跳完绳之后，正确的拉伸运动可以让身体更加舒适，并得到更好的效果。
一般来说，可以从下蹲姿势开始，然后慢慢向上拉伸，尽量让背部和腿部都进行充分的拉伸。此外，也可以进行瑜伽或其它的拉伸运动，这些运动可以增加灵活性，有助于完善身体形态，并可能促进身高增长。同时保持良好的饮食习惯，合理的营养摄入和充足的睡眠也是长高的关键。
跳小房子游戏是一种经典的儿童游戏，玩法简单有趣。首先，需要在地面上用粉笔或石头画出一个由多个小方格组成的大房子形状，每个方格内写一个数字，从1开始递增。
然后，玩家从一个方格开始，按照数字顺序跳跃，每次只能跳到一个相邻的方格内，不能跳过任何方格。
当玩家跳到最后一个方格时，需要单脚跳回来，期间不能踩到线或跳出方格。如果玩家在跳跃过程中踩到线或跳出方格，就需要重新开始。这个游戏不仅考验孩子的身体协调性和反应能力，还能培养他们的耐心和毅力。