心率带的使用寿命视其品质和使用频率而定。高质量的心率带一般持久耐用，可使用多年；而低质量的心率带可能很快就会失效。此外，频繁的使用会对心率带造成更大的磨损，影响其使用寿命。为了延长心率带的寿命，建议在使用前检查其磨损情况，并避免将其弯曲或拉扯。根据正确的使用和保养方法，心率带的使用寿命可在2-5年左右。建议在心率带使用时间过长或出现损坏时及时更换。
心率带的正确佩戴位置是在胸部，正好在胸肌下缘的位置。在佩戴时应注意调整带子确保贴合紧密，避免产生松动或滑落的情况。同时，应将传感器片放在心脏位置，避免安放在非主要心脏部位，影响数据的准确性。正确佩戴心率带可以有效监测运动时心率的变化，为运动者提供有效的运动指导和训练效果评估。
在手机“悦动圈”中这样进行显示心率设定，先打开“悦动圈”软件,点击下方的“运动”设置，然后在打开的运动页面,选择上方的“健康”功能选项，随后在打开的界面,再选择下方的“心率”功能,最后点击右上角的“显示”按钮。手机悦动圈显示心率功能就设置好了。