以下是一些处理这种情况的建议：

倾听：尝试多听别人说话，给别人充分的表达机会。

在别人说话的过程中，尽量保持耐心和专注，不要在他人讲话的时候打断或者插嘴。

观察自己的情绪：话太多可能与情绪有关，当你的情绪比较激动或者焦虑时，你可能会话多。

在这种情况下，你可以尝试放慢自己的呼吸，深呼吸几次，让自己冷静下来。

限制自己的发言：在和别人交流时，你可以设定一个时间限制，尽量控制自己的发言时间。

当你的时间快用完时，也可以尝试结束自己的发言，给别人充分的表达机会。

通过书写来释放情绪：当你感到焦虑或者情绪激动时，可以通过写日记或者写信来表达自己的情感。

这样不仅可以减少你话太多的情况，还可以释放情绪，缓解内心的不适。

弥补失言：如果我们在谈话中犯了错，有一些技巧可以帮助我们弥补这些失误。

例如，“将错就错”是一种策略，它允许我们将错误的言论延续下去，并将其导向正确的方向。