每天吃20毫升左右。
芝麻油是一种常见的食用油，主要是由芝麻制作而成，营养价值比较高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、卵磷脂、麦芽糖、芝麻素、叶酸、钙、铁等营养成分，每天适量地吃一些芝麻油，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且芝麻油中的维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤出现粗糙的情况。
麻油可以被用来防止木头开裂。由于麻油具有防水和保护性能，能够渗透木头表面并填充木材微小的孔隙，从而减少木材因湿度变化而引起的开裂。
在施用麻油时，应该确保木头表面清洁干燥，然后均匀地涂抹一层薄薄的麻油，并让其充分干燥。需要注意的是，麻油具有较长的干燥时间，因此在使用后需要等待一段时间才能看到效果。总的来说，使用麻油可以有效地保护木头，延长其使用寿命并减少开裂的可能性。
麻油和青花椒油是两种不同的油脂，它们的主要区别在于原料和味道：
- 原料不同：麻油是以芝麻为主要原料，经过烘焙、压榨等工艺制成的油脂；而青花椒油则是以青花椒为主要原料，经过萃取、提炼等工艺制成的油脂。
- 味道不同：麻油具有浓郁的芝麻香味，味道较为醇厚；而青花椒油则具有清新的麻味和辣味，味道较为刺激。
因此，麻油和青花椒油在用途上也有所不同。麻油常用于烹饪、调味、糕点制作等领域，而青花椒油则常用于川菜、湘菜等菜系的烹饪中，以增加菜肴的麻味和辣味。