以下是一些可能的后果：
1.体重增加和肥胖：糖含有大量的卡路里，如果摄入过多的糖而没有及时消耗，就容易导致体重增加，甚至引发肥胖。
2.蛀牙：口腔中的细菌会将糖分解产生酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿，导致蛀牙。
3.血糖波动：摄入大量的糖会引起血糖水平的快速上升，这可能对糖尿病患者或血糖控制有问题的人造成不利影响。
4.心血管问题：长期高糖饮食与心血管疾病的风险增加有关，如高血压、高胆固醇和心脏病。
5.能量不平衡：过多的糖摄入可能导致其他重要营养素的摄入不足，影响整体的营养平衡。
6.皮肤问题：高糖饮食可能对皮肤健康产生负面影响，如导致痤疮或加速皮肤衰老。
然而，每个人的身体对糖的反应是不同的，而且其他生活方式因素也会对健康产生影响。关键是要保持均衡的饮食，控制糖的摄入量，并结合适量的运动和良好的口腔卫生习惯。如果你对自己的饮食和健康有特定的担忧，最好咨询医生或营养师的建议。
爱吃碧根果可能有多种原因。首先，碧根果具有丰富的营养价值，包括蛋白质、脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对身体健康非常有益。
其次，碧根果的口感香脆，有一种独特的坚果香味，这种口感和香味可能让人上瘾。此外，吃碧根果也被认为有助于提高记忆力和大脑功能，这可能也是一些人喜欢它的原因。
吃纳豆的好处是可以减肥。
纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。