整个骑单车一周，最好用2-3天 洱海分东线和西线。 如果（逆时针出发）完整的路线是：大理－龙龛码头－下关洱海公园－海东－挖色－双廊－江尾－周城－喜洲－古城。 下关-双廊一段，50多公里。
如果走走停停的游玩，估计要一周左右
环洞庭湖地区作为全国重要的商品粮、油、麻、蚕桑、水产基地，如今，环洞庭湖区横跨鄂中南和湘北，城市密集，在这一地区环绕着湖北的荆州、石首，湖南的长沙、益阳、常德、澧县、津市、岳阳、汨罗、沅江等十余座城市。
海经典1-2日游路线。环洱海一周有140km左右，路况不错。如果连续不停开，大约2小时可以环绕一圈，只玩重点景点的话，一天足矣。但如果想要好好体验，那么建议花两天时间，一天走海西线，一天走海东线。建议由西至东顺时针游玩，这样可以刚好在海东看到梦幻的洱海日落。