要让皮肤变得更白嫩细腻，可以遵循以下几个保养建议：
1. 清洁：保持皮肤清洁是基础。每天早晚使用温和的洁面产品，去除污垢和多余油脂，避免堵塞毛孔。
2. 补水：使用补水面膜和保湿精华，为皮肤补充水分。可以选择含有天然成分如黄瓜汁、柠檬汁的护肤品，它们有助于改善肤质。
3. 美白精华：使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的精华产品，可以帮助淡化色斑，提亮肤色。
4. 防晒：紫外线是导致皮肤暗沉和老化的主要原因之一。无论季节如何，都应使用防晒霜保护皮肤。
5. 饮食调整：内调同样重要。多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，它们具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤老化。
6. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复和再生。
7. 适度运动：运动可以促进血液循环，增加皮肤的氧气供应，使皮肤看起来更加红润有光泽。
8. 定期去角质：适度去除死皮，可以帮助皮肤更好地吸收护肤品，使皮肤更加光滑细腻。
9. 专业护理：可以考虑定期进行专业的皮肤护理，如水光针、激光嫩肤等，以改善皮肤质感。
10. 避免熬夜：熬夜会导致皮肤缺水和暗沉，尽量保持良好的作息习惯。
11. 眼部护理：眼部肌肤较薄，容易出现细纹和黑眼圈。使用眼霜可以帮助减轻这些问题。
12. 手部和脚部护理：使用护手霜和护足霜，定期做手膜和脚膜，保持手脚肌肤的滋润和细腻。
综合以上建议，持之以恒地进行日常护肤，可以逐步改善肤质，让皮肤变得更加白嫩细腻。
1. 机油
机油分矿物油、半合成机油、全合成机油三种，矿物油更换周期建议为5000公里，半合成机油6000-7000公里，全合成机油为10000公里。国内4S店保养使用半合成机油居多，根据个人用车情况，可定在7500公里更换一次较为合适。
2. 变速箱油
以日系车为例，手动挡变速箱油更换周期为2.5-4万公里，自动挡为4-6万公里，不同品牌汽车区别不是很大，建议个人查看汽车保养手册，以保养手册规定较为合适。
3. 刹车片
刹车片更换周期没有规定时间，每个人用车习惯不同，刹车频次不同，所以刹车片是否要更换以其厚度而定，厚度不小于4mm都能使用，不必更换，因此汽车保养时要定时检查汽车刹车片。
4. 空气滤芯
空气滤芯是指发动机进气管中的一块过滤绵（网），作用是阻止外界空气携带灰尘进入气缸。空气滤芯更换周期为1万公里/6个月，其价格不贵，常清洗更换，能保证发动机进气顺畅。
5. 空调滤芯
空调滤芯更换周期为7500-10000公里，其实更换频繁也是看个人用车环境而定，关乎用车健康建议常更换为好。
6. 机油滤清器
机油滤清器更换周期应和机油频次相同，一般为5000-7500公里。假如，汽车由半合成机油，更换为全合成机油，此时机油滤清器也要更换，否则两种机油在机油滤清器种产生交互作用，影响机油滤清器的正常使用。
1.精简护肤
有时候护肤并不是说用的护肤品越多越好，而是要看自身的皮肤吸收能力怎么样，之前我的一个朋友洗完脸，疯狂地上各类护肤品。水、乳、精华、提亮霜、眼霜、保湿面霜，这几大步下来才算护肤完成。我用手轻轻去搓她的脸，都能搓出小小的、细细的泥。很明显她的皮肤吸收不了这么多品类的产品，还给皮肤增加不必要的负担。
如果自身敏感肌或者是吸收能力没那么好，建议护肤要尽量以“精简护肤”为主，使用的产品尽量少而精，去关注皮肤真正的需求。
2.出门做好防晒
紫外线对皮肤的损害是很大的。紫外线直射我们的皮肤，会加速肌肤老化，也会生成黑色素，让我们的皮肤长斑、变黑。
3.敷完面膜不洗脸
面膜中有可能含有增稠剂和防腐剂，如果不洗掉就直接睡觉，妥妥的烂脸。
4.不光要补水，还要补油
有时候皮肤干燥起皮的时候敷面膜，总感觉有刺痛感，那不是面膜的问题，而是你的皮肤严重缺水。
遇到这种情况时不要只知道补水，这个时候应该适当补充油分，随着年龄的增长，皮肤缺水较多，你补再多的水也不易被皮肤吸收，应该先补油把屏障修复好以后再开始做补水工作。
5.定期去角质
角质层受损的敏感肌肌肤朋友，千万不要做。对于肌肤正常的朋友来说，每两周左右的时间做一次角质层清理，保持适当厚度的角质层，是有利于维持肌肤健康的，如果角质层过厚的话，皮肤的吸收力就会变差，皮肤也会变得暗淡。
6.温和洁面
在平时洁面的时候一定要温和，不要使用过冷或者过冷的水，使用与自己温度相适应的水就好，在洗脸的时候也不要使用过于刺激的清洁产品。
7.多睡觉、不熬夜
高质量的睡眠能够让你的身心得到放松，同时也能减轻眼睛的浮肿，人在睡觉的时候，整个身心都是放松下来的，更有利于护肤品的吸收，尤其40岁以后，切忌熬夜，黑眼圈和眼袋一旦出现，皮肤自愈能力弱，会很难再恢复的。
8.坚持运动
运动能够促进血管流通，促进身体的新陈代谢，能够帮助皮肤更好的将老化角质代谢掉，能够保持年轻的皮肤状态，避免衰老松弛的出现。