体态反重力是指通过特定的身体姿势和动作，让人体在视觉上产生逆向重力的效果。这种技巧通常用于舞蹈、瑜伽、体操等表演艺术中，通过身体的柔韧性、平衡性和控制力，展现出超出常规重力作用的姿态和动作。
它不仅能增强身体的力量和灵活性，还能提升表演的艺术效果。
基本姿态练习
人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。
基本素质训练
形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。
体态庞大的鲸鱼是通过摄食大量的浮游生物和小型鱼类来长大的。它们进食时大张着口，将大量水和猎物吞入喉部，并通过过滤器过滤出猎物，将水排出。而且鲸鱼的胃容积极大，可以同时摄入成吨的食物。
此外，鲸鱼在水下获得足够能量的同时，还需要在夏季海域跨越数千公里的迁徙，以寻找更丰富的食物资源，促进生长。这些都是鲸鱼长时间保持体态庞大的关键因素。