握拳头能够刺激和按摩手上的穴位和终端经络，有利于身体的养生。
并且握拳头的时候，可以把气运到身体的末端，气也把血带到终端经络，有利于人体的生理系统循环。
经常握手指的话出现响声，其实是可以很好锻炼手部的安全，特别是手上有很多穴位，经常握手指能够疏通血液循环增加手臂关节健康
经常搓手腕可以缓解手腕疲劳和紧张，促进手腕关节的灵活性，同时还可以促进手部血液循环，缓解手部酸痛，对于长时间使用电脑或者手工操作的人群有一定的益处。但是，过度的搓手腕也会对手腕关节造成不良影响，应该适量进行。