根据天津市交通运输委员会的规定，外地牌照车辆周末可以进入天津市区，但要按照限行规定进行行驶。即周六、日轮流限行，限行时间为早7时至晚8时，末号限行和单号限行轮流实行。如果是高排放车辆，则无论是工作日还是周末均不能进入市区。此外，需要注意的是，天津市的崇明、塘沽等区域并不在限行范围内，外地车辆可以自由进出。
根据上海市交通管理部门的规定，外地牌照的车辆在上海市中环以内和部分环线道路上，必须遵守指定时间、限速规定。
具体来说，从周一至周五的早7:00至晚8:00，外地车辆不能上中环及其内环道路，只有周六、周日、法定节假日和特定的环保日才可以上中环内环。此外，外地车辆必须遵守环保限行规定，持续关注当天的限行通告，如有超标情况或限行日应及时规避开车，否则将会被罚款。总的来说，外地车辆要遵守上海市的交通法规和限行规定，避免违反交通法规带来的不必要麻烦。