豇豆玉米饼是一道美味健康的小吃,以下是简单的制作方法:
材料:
- 豇豆:适量
- 玉米粉:适量
- 鸡蛋:1个
- 洋葱、胡萝卜等蔬菜(可选):适量
- 盐、胡椒粉、食用油:适量
步骤:
1. 准备豇豆:将豇豆剥壳去丝,洗净后切碎备用。
2. 搅拌面糊:将玉米粉、鸡蛋、少许盐、胡椒粉混合均匀成面糊。
3. 加入蔬菜:可选择加入切碎的洋葱、胡萝卜等蔬菜增加口感和营养。
4. 煎制饼干:平底锅加热,倒入少许食用油,舀入适量面糊,在锅中摊成圆形饼状。
5. 煎至金黄:两面煎至金黄色,表面变脆即可取出。
这样制作出来的豇豆玉米饼香脆可口,
能吃。首先呢,它对我们的健康没有影响,可以放心吃,这是一种自然的现象,是因为这个豇豆它虽然是绿色的植物,它也富含一定的花青素,其实我们豇豆呢有很多的品种,有的豇豆的话它可能是比较绿,有的是绿的带一点粉的,我们在水煮的时候颜色会变深,我们可以放心吃
先来说第一种方法。把新鲜的豇豆掐头去尾,放到大盆里,加入清水,然后加入一勺食盐,浸泡半个小时,去除豇豆的残留农药,然后清洗干净。烧一锅开水,水中加入一点点食盐和一克小苏打,这样可以保持豇豆的翠绿,炒的时候就会非常有食欲,否则就非常容易变黄,品相就不好看了。把豇豆放到锅中焯水一分钟,记住这个时间,不能时间太长,因为时间太长以后豆角就会容易变软,变软以后再炒,它的口感就不好吃了。焯好水的豆角不要过凉水,把它晾凉,切成你需要的长度,放到保鲜袋里,排干净保鲜袋里的空气,封好口,放到冰箱的冷冻室里保存就可以了。等冬天吃的时候用冷水解冻就行,再炒的时候就和新鲜的口感一样了。
下面再说第二种保存方法。也是先把豇豆清洗干净,在开水中焯十分钟左右,这次就不放食盐和下苏打了,因为要把豆角彻底煮熟。煮熟后控干水分,晾晒到阳台或者院子里,把豇豆晒干,彻底晒干以后把它放到阴凉通风的地方保存起来就可以了,到冬天的时候,可以用来烧肉或者包干豆角包子,都非常好吃。在我国北方,都特别流行做干豆角馅的包子,别有一番风味。
第三种方法就是我们安康人爱吃的皮豇豆。把新鲜的嫩豇豆清洗干净,还是放到开水锅中,稍微煮一下,豇豆一变色就马上捞出,放到阳台或者院子里晒干。等到秋季的时候,本地的小红椒成熟上市,把小红椒切碎晒干,再把晒干的豇豆清洗干净,洗去豇豆因为晾晒所落上的尘土,切成小段,豇豆和小红椒碎混合,再加入切好的生姜,蒜片,撒上食盐,淋上高度白酒,装到无油无水的坛子里,密封腌制。大概十天以后就可以吃了,辛辣香脆,可以单独吃,也可以用来炒腊肉,是我们当地的一道特色美食。