空姐一周最多飞行时长一般为60-80小时。这是为了保证空姐的身体健康和安全。国际航线的空姐工作时间一般比较紧张，通常会有4-6天的飞行任务，一般在完成任务后要休息至少2天。
此外，空姐的工作需要经常在高空工作，受到高反应力和缺氧的影响，这也要求她们不能长时间连续工作。因此，空姐在一周内的工作时间有限，一般不会超过80小时。
不超过24小时
中国名用航空局规定，空中乘务员的飞行时间是每月不超过120小时；每年不超1300小时；空中乘务员的上班制度是业务班，有排班就上，没有就是为休息期，在一个日历周内，只要有了飞行任务至少安排48小时的休息。
空姐的工作时间与工作种类有关，通常一周工作时间不超过50小时，飞行时间在30小时左右。由于飞行系数的限制，空姐工作时间必须遵循一定的规定，以保障乘客的安全。同时，空姐的工作内容也包括除飞行以外的服务和各种培训，使她们需要在工作中保持较高的体力和精神状态。虽然空姐的工作比较辛苦，但是酬劳相对较高，可以得到不错的收入和福利待遇。