每100克西梅热量仅有39千卡,脂肪含量只有0.1克。属于低脂肪,低热量的水果。
真正起减肥作用的是西梅含有水溶性天然果胶和不溶性植物纤维,能够促进肠道蠕动,排出体内毒素和促进排便的作用。
材料:西梅8块、鸭腿肉2只、陈皮一个、姜2片。调味料:老抽1大匙、生抽3大匙、盐1/2小匙、白糖1大匙、鸡精1/2小匙、清水1碗+半碗清水
做法:
小碗内依次加入老抽、生抽、盐、白糖、鸡精、清水调成汁待用;
鸭肉腿洗净后斩切成块;小锅烧水,水开下鸭肉,待再次开锅后,焯5分钟捞出;
开中火,把之前调好的汁倒入锅内,放焯好的鸭肉;开锅后转中小火慢炖20分钟;再放入西梅肉,继续炖煮20分钟即可出锅。
智利官方语言是西班牙语,因此在智利,人们主要使用西班牙语进行交流。以下是一些智利常用的西班牙语表达:
问候与告别:
Hola: 你好
Adiós: 再见
Chao: 再见(非正式)
感谢与道歉:
Gracias: 谢谢
Perdón: 对不起
Disculpa: 抱歉
日常用语:
¿Cómo estás?: 你好吗?
Muy bien, gracias: 很好,谢谢
¿Qué haces?: 你在做什么?
No sé: 我不知道
¿Entendiste?: 你明白了吗?
智利特有的表达:
Hueón: 一个万能词,可以用作名词、动词、形容词等,有时可以代替其他词汇。
¿Cachay?: 明白吗?
Sí po/ no po: 好吧,是的/不是(句末的语气词,相当于连词pues)。
Al tiro: 马上。
Cómo estay?: 智利人常用的问候方式,相当于“你好吗?”。
友情与社交:
Hola weón/weona: 嗨,哥们/姐妹(对朋友的非正式问候)。
需要注意的是,尽管西班牙语是智利的官方语言,但智利也有一些少数民族使用自己的传统语言,如昆卡语、阿拉乌坎语等。然而,这些语言在整体人口中的使用比例相对较小。
总之,掌握基本的西班牙语表达,可以帮助你在智利更好地进行日常交流。如果你打算前往智利旅行或生活,建议学习一些基本的西班牙语,以便更好地融入当地社会和文化。