1、要注意发音准确、吐字清楚
发音不准确，不但毫无魅力可言，而且有可能闹出笑话，因此，我们最先要做的事情就是训练自己的发音。而吐字不清晰、含含糊糊，不但影响自己意思的清晰表达，也会让听众感觉到吃力，降低其接受信息的信心和欲望。
在发音这方面，比较理想的状态是字正腔圆、悦耳动听。只有吐字清晰、读音响亮、发音有力，才能使别人听得明白。
2、说话时要注意声调和语调
如果在说话时，声调和语调都是平淡的，那么整个话语环境就将是枯燥无味的，让人无法产生聆听的兴趣。因此，在说话时，一定要尽量做到起伏有致、灵活多变。除了每个字的音调都要说对、说好之外，还要在音节的连续上做好功课，让整个谈话的语调听起来是符合文义的、令人舒适的。比如，如果是陈述句，则其大多带有肯定、鼓励的语气，应该说成降调；如果是疑问句，那么就应该表示出疑惑，说成升调。这样的话语才能充满感染力，吸引听者的耳朵。
3、注意说话的节奏
只有控制好话语的节奏，抑扬顿挫，流畅自然，才能让人听起来舒适悦耳，让话语直接说进对方的心里，增强语言形象的美感。
1.远离手机。
手机是使人堕落的温床，这里说的远离手机不是不玩手机，而是在办正事的时候远离手机。
2.把自己沉浸到正在做的事情中去。
当你全身心的投入到一件事情中时，你会发现周围的一切对你都没了吸引力。
3.不与周围人同流合污。
适当保留个人的想法意见。
4.与勤奋者为伍。
近朱者赤，当你周围都是勤奋的人时，你不自觉的也会变得勤奋起来。
而且你可以从他们身上学到很多你从未接触过的知识。
5.制定时间表。
把自己一天的时间规划好，使时间得到充分的利用。
养成良好的规划习惯。
踢月掌起是一种高难度的武术技巧，需要良好的柔韧性、力量和平衡能力。以下是一些基本步骤，供参考：
1. 热身：在进行任何高难度技巧之前，确保你的身体已经热身。进行一些拉伸和热身运动，特别是对腿部和腰部进行拉伸。
2. 学习基本动作：学习基本的踢腿动作，如前踢、侧踢、后踢等。掌握这些基本动作是进行踢月掌起的基础。
3. 增强平衡能力：踢月掌起需要很好的平衡能力。可以通过练习平衡板、单脚站立等练习来提高自己的平衡能力。
4. 增强柔韧性：进行一些柔韧性训练，如深蹲、开脚等，以增强腿部和腰部的柔韧性。
5. 慢慢练习：从低位开始，逐渐提高高度。可以从辅助物如墙壁或椅子上支撑，慢慢尝试踢高一点，直到能够自由站立并踢出。
6. 注意安全：在练习过程中，确保有一个平稳的地面以及足够的空间，以避免受伤。
请注意，踢月掌起是一项危险的技巧，需要专业教练的指导和适当的安全措施。在练习过程中请保持耐心，并根据自身能力和身体状况逐渐提高难度。