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南瓜花生粥正宗做法
时间:2025-05-13 08:06:11
答案

1.南瓜洗净去皮去籽切成小块

2.鲜花生去壳,带着胞衣洗净,切小碎粒

3.大米洗净,将材料12放入加水熬煮

4.熬到八成熟,将面粉勾芡放入,也可不放主要看个人喜好

5.粥熬好后放一点盐,提鲜,不放的话就是甜口了,还是个人喜好吧

南瓜花生米粥的好处
答案

南瓜花生大米粥的好处有补充营养、补脑、促进生长发育、保护胃黏膜等。花生含有脂肪、蛋白质、糖、维生素和微量元素,南瓜花生大米粥可以补充人体所需的营养。

南瓜花生饼的做法
答案

南瓜花生饼是一种简单美味的小吃,以下是其家常做法

材料

- 南瓜泥 200克

- 花生碎 100克

- 面粉 200克

- 鸡蛋 1个

- 白糖 50克(可根据口味调整

- 食用油 适量(用于煎饼)

步骤

1. 首先将南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,用勺子压成南瓜泥。

2. 把花生米炒香后捣碎,保留一些整粒以增加口感。

3. 在一个大碗中,将南瓜泥、花生碎、面粉、白糖和打散的鸡蛋混合均匀,揉成一个柔软的面团。如果面团太干可以适量加水,太湿可以适量加面粉。

4. 将面团分成若干小份,每份揉圆后压扁成小饼状。

5. 热锅倒入适量食用油,油热后将饼放入锅中,小火慢慢煎至两面金黄,期间可适当翻面确保均匀受热。

6. 煎好的南瓜花生饼捞出放在厨纸上吸去多余油分。

7. 待饼完全冷却后即可食用。

提示:

- 南瓜选择时,最好选用水分较少的品种,这样做出的饼不会过于湿润。

- 花生碎可以根据个人喜好选择是否要炒香,也可以选择用其他坚果代替。

- 煎饼时火候不宜过大,以免外焦里生。

- 如果喜欢甜味更浓郁的南瓜花生饼,可以适量增加糖的量。

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