1、全麦纤维饼干
许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中，但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的，而且味道很酥脆，还可以增加身体的饱腹感，适当吃一些是完全没有问题的。
2、黑巧克力
黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样，它的味道会更加醇正，蕴含的可可浓度超级高，所以味道也很苦，具有提神身体代谢和血液循环的能力，不容易长胖。
0蔗糖奶有以下几种:
1、北海牧场本味酸奶：是一个主打0蔗糖的无糖酸奶品牌，营养非常高，每100克蛋白质含量为7.2克，还含有200毫克的钙。
2、简爱0%蔗糖酸奶：其配料只有生牛乳和乳酸菌两个，除此之外没有任何添加，一杯简爱酸奶的热量只有104大卡，甚至低于一个苹果的热量值。
3、光明如实纯净酸奶：如你所见，皆为真实，光明这款如实纯净酸奶也做到了蔗糖0添加，其配料除生牛乳和发酵菌之外，没有其他成分。
4、和润纯酸奶：配料非常纯净，由纯牛乳和发酵菌组成，奶源来自英国娟珊牛，产奶后生牛乳4小时冷链运送到工厂，最大限度保证牛奶的品质。
5、卡士YO KEEP酸奶：是卡士专为健身或减脂人士打造的高端产品，正如它的名字一样，告诉你减脂并非一日之功，要加油和坚持。
现在很多产品在宣传的时候都会说自己零蔗糖，不添加蔗糖。但是不添加蔗糖为什么还甜呢？那是因为不添加蔗糖不代表其他糖没有添加，比如葡萄糖，果糖，乳糖，麦芽糖等等。这只是商家的一种营销手段，所以大家买东西一定要擦亮眼睛。