用手用力推拉腹部可能对瘦肚子有一定的帮助，但效果并不明显，而且如果用力过度或者方法不正确，还可能对身体造成伤害。

要想有效地瘦肚子，需要结合有氧运动和适当的饮食控制来实现。有氧运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，进而减少腹部脂肪的积累。饮食方面，要控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，多吃富含膳食纤维和蛋白质的食物，有助于增强饱腹感和促进新陈代谢。

此外，腹部按摩和适当的腹部锻炼也是瘦肚子的有效方法。腹部按摩可以促进肠道蠕动，加速排便，减少腹部胀气和脂肪的积累。适当的腹部锻炼则可以提高腹部肌肉的紧实度，使腹部线条更加优美。

总之，瘦肚子需要综合多种方法来实现，用手用力推拉腹部虽然可以起到一定的刺激作用，但并不能单独依靠这种方法来达到瘦肚子的效果。