1 是一种良好的睡前习惯，有助于改善睡眠质量。
2 红酒中含有丰富的多酚类化合物，能够降低血压，促进血液循环，缓解压力，帮助放松身心，从而有助于改善睡眠质量。
3 在编写时，可以延伸内容，介绍不同种类的红酒的功效以及建议的饮用方式，同时也可以提供一些有关睡眠、放松身心等方面的知识和技巧，帮助读者建立更健康的睡眠习惯。
1)挤出半个柠檬汁，加上干的麝香草，切碎的大蒜，两勺橄榄油，四勺红葡萄酒和胡椒粉混合在一起做酱汁。把酱汁均匀抹在牛肉上，然后放在冰箱里四个小时入味，也可以提前一天做牛肉更入味。
2)将洋葱切碎，加上一些碎大蒜然后用黄油(如果没有用橄榄油也是一样的)在锅里翻炒至熟，然后加入四勺红葡萄酒，用慢火收汁。这个洋葱红酒酱是牛排的最佳伴侣。
3)家里如果有烤架的话可以直接把入味的牛排放上去烤。如果没有小烤架的话就在锅子里煎，喜欢吃5分熟的，两面各煎3分钟就好，8分熟的最好两面各自煎5分钟。(用的是厚厚的菲力牛排)
4)然后把煎熟的牛排切成片，最后撒盐。我们家用的是喜马拉雅玫瑰盐粒，口感更销魂。口味比较重的可以加上洋葱红酒酱。