早上吃效果好
桂圆干含有多种维生素及矿物质，早上吃桂圆能够使人体的精力更加充沛，同时还能够补充人体所需的营养。
1好处，杏仁中含有大量谷物类营养成分，补充谷物类维生素，蛋白质，能够帮助人体吸收营养成分，抗氧化作用强，缺点，杏仁属于干果类别，使用过多会造成上火，
梨属于寒性的食物，不建议早上吃，最好在白天吃。
苹果则白天晚上都可以吃，有助于消化。
吃梨的最佳时间是午后，午后干燥气闷，梨富含水分，且生津润燥，在合适不过。
苹果早中午都可以吃，早上吃可以补充营养，滋润肠道。
中午吃可以促进消化，补充维生素。
晚上吃可以安神助眠，促进食物消化。
梨性质寒凉，一次不可过多食用，以免影响脾胃。
睡前吃水果，会加重肠胃负担，而且不利于睡眠。
所以睡觉前不建议吃，空腹也最好不要吃，因为很伤脾胃的。
不过如果真想吃了吃一点也无所谓的，只要个人不会引起消化不适就好。