一月份可能不是成都旅游的最佳时间，因为成都处于冬季，气温较低，而且天气多变，可能会有雨雪天气。但如果你善于利用这个季节的特点，可以体验到不同于其他季节的成都氛围和风景。以下是一些需要注意的方面：
1. 外出穿衣：成都一月份气温很低，可能会下雨或有暴风雪，需要穿上保暖的衣物和雨衣帽子。
2. 购物促销：一月份期间是成都各大商场商家促销的好时机，可以购买到物美价廉的东西。
3. 游览景点：成都市有很多著名景点，如熊猫基地、锦里、宽窄巷子、杜甫草堂、武侯祠等，但需要注意天气变化，尤其是雨雪天气会影响游览计划。
4. 尝尝火锅：成都是全国火锅文化的发源地，一月份的天气正好适合吃火锅来暖身。
总的说来，一月份去成都旅游可能会有冷风、雨雪发生，但也正因为这样才能更加体验成都的魅力。同时，一些室内景点如博物馆、图书馆、茶馆等也是不错的选择。
一月份去张家界武陵源旅游是一个不错的选择。
一月份是张家界武陵源的冬季，这个时候景区的人流相对较少，游客可以更好地享受景区的美景。
同时，冬季的张家界武陵源有着独特的雾凇景观，给游客带来了别样的美感。
此外，一月份的气温较低，但是可以穿上适当的冬装来应对寒冷，还可以欣赏到雪景，增添了旅游的乐趣。
除了欣赏自然景观，一月份的张家界武陵源还有其他丰富的旅游资源。
游客可以参观天门山、黄龙洞等著名景点，还可以体验悬崖玻璃栈道、玻璃桥等刺激的项目。
此外，张家界武陵源还有独特的民俗文化和美食，游客可以品尝当地的特色美食，了解当地的传统文化。
总之，一月份去张家界武陵源旅游可以享受到美景、特色文化和美食，是一个不错的选择。
拉萨一月平均温度是-9℃ - 7℃，白天平均7℃，建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。
夜间平均-9℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
拉萨一月的雪很美，朝圣者在雪花中朝圣，很壮观。
此外，拉萨不远处的林周正是一级保护动物黑颈鹤、二级班头雁和野鸭子聚集的时候，雪花与鸟类翩翩起舞。